kivennäisaineet

Voit hakea sisältöä myös tekstihaulla.

Reseptejä voit hakea tarkemmin täältä.

Vegaanipuodin tuote

Sandra Hood, FEEDING YOUR VEGAN INFANT - WITH CONFIDENCE. Vegan Society, 2005. 104 sivua. Englanninkielinen.

Kattava opas vegaanivanhemmille. Kirja etenee aikajärjestyksessä raskaudesta lapsen syntymään ja edelleen leikki-ikään. Ravitsemuksen lisäksi kirja tarjoaa myös muita käytännön vinkkejä ja ratkaisuehdotuksia ongelmatilanteisiin joihin vegaanilapsi voi törmätä kodin ulkopuolella esimerkiksi lasten kutsuilla.

Artikkeli

Monipuolinen vegaaniruokavalio sisältää kaikkia ihmisen tarvitsemia vitamiineja ja kivennäisaineita, lukuun ottamatta B12-vitamiinia ja Suomen oloissa D-vitamiinia. (1, 2, 3) Vegaanit tarvitsevat ruokavalioonsa B12-vitamiinia lisäravinteena tai B12-vitaminoitujen elintarvikkeiden kautta. Kaikille suomalaisille suositellaan D-vitamiinilisää pohjoisen pimeän talven vuoksi.

  •  
Tilaa syöte kivennäisaineet